[Wildwutz]

Back to Topic Creatin.

[Wildwutz]

Übrigens:

Ich verzehre gerade eine sehr leckere Suppe, bei welcher ich ebenfalls kurz Creatin reinrühren wollte.

Allerdings schmeckt diese so gut, dass ich net den Vanillegeschmack der Mischung haben wil.

[Feuerstern]

Ich hoffe, du nimmst es nicht zum Muskelaufbau, denn der Nutzen von Creatin liegt nicht darin begründet.
Immer wieder muss ich mir an den Kopf greifen wenn ich Leute höre "ich hab Creatin genommen aber nachdem ich es abgesetzt habe sind meine Muskeln wieder geschrumpft"...

Könnte daran liegen das sich durch Creatin Wasser in den Muskeln ablagert und der Umfang leicht steigt.Da das Wasser aber wieder weg geht, sobald man aufhört, verliert man natürlich wieder leicht an Umfang aber nicht an muskelmaße.
So hab ich es zumindest mal gelesen

[Gunslinger]

Könnte daran liegen das sich durch Creatin Wasser in den Muskeln ablagert und der Umfang leicht steigt.Da das Wasser aber wieder weg geht, sobald man aufhört, verliert man natürlich wieder leicht an Umfang aber nicht an muskelmaße.
So hab ich es zumindest mal gelesen

Creatin beschleunigt nicht den Muskelaufbau, sondern verhilft zu besseren Leistungen im Maximalkraft- und Ausdauerbereich.

Der optische Effekt ist tatsächlich nur Wasser und verschwindet nach dem Absetzen wieder.

[Forum]

14 und momentan hab ich richtige Fressanfälle:

Letztens bei meinem Berlinurlaub war ich im Hardrock Cafe und alles gegessen.
Nen Burger mit 280 gramm!!!! Fleisch Bacon und Cheadder, dazu Pommes.
Alles aufgefressen...

Oha, du isst ganz normal Fast Food und nennst das einen Fressanfall?
Kein Wunder, dass du nur 40 Kilo wiegst ... ô.Ô

[Versager]

Ich mische mir jeden Morgen Aspirin in mein Bier.

[Dunkler Fürst]

Na ja, wenn es dir Spaß macht und schmeckt. Du kannst essen was du willst, bis jetzt gibt es noch keine Gesetze die sowas verbieten. Die wird es zum Glück auch nie geben.

[Asgaard]

jez wo ich in marburg wohne können wir ja mal gemeinsam essen, dann nimmst du garantiert zu.

alles kla, treffen uns in der Mensa

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Oha, du isst ganz normal Fast Food und nennst das einen Fressanfall?
Kein Wunder, dass du nur 40 Kilo wiegst ... ô.Ô

als ob 280 gramm Fleisch net viel währen...

[Wildwutz]

*Müsli essen*

[Forum]

als ob 280 gramm Fleisch net viel währen...

Soviel ist es nun wieder auch nicht.
Ich glaube du überschätzt deine durchschnittliche Nahrungsaufnahme.

[eLguadalupe]

14 und momentan hab ich richtige Fressanfälle:

Letztens bei meinem Berlinurlaub war ich im Hardrock Cafe und alles gegessen.
Nen Burger mit 280 gramm!!!! Fleisch Bacon und Cheadder, dazu Pommes.
Alles aufgefressen...

Nehme auch nicht zu.

Bei der Musterung hat man mir gesagt ich solle meine Schilddrüse mal untersuchen lassen.

Bin übrigens T2, obwohl ich wegen Untergewichts hätte ausgemustert werden müssen

[Blubbler]

....

[Winthor I.]

Du solltest Creatin am besten unabhängig vom Essen nehmen, damit's nicht im Magen bleibt und sich da zersetzt. Am besten mit Fruchtsaft runterschlucken, da sich das Creatin dann irgendwie mit dem Fruchtzucker verbindet und so schneller in den Darm geht.
Na ja ... und viel pumpen musst du natürlich und viel Trinken.

Ich nehme zurzeit selbst Creatin und konnte dadurch innerhalb von einer Woche bei allen Übungen die Gewichte um bis zu 15 Kilo steigern.