[Friedrich]

Wie ist so eure persönliche Erfahrung, Meinung oder medizinische Expertise zu diesem Thema?

Aufgrund meiner aktuellen beruflichen Situation und um zumindest ein wenig Freizeit zu haben, teile ich mein Scharfes essen momentan in zwei Hälften.

Ich komme nach Hause und snacke dann erstmal chilli Instant ramen. brauche ich auch, wenn der Berufsstress zum Feierabend weg ist, zieht es mir die Beine weg.

Danach höre ich meistens von selbst auf, bleibe bis Mitternacht satt und faste (manchmal unruhig und schlecht) nochmal 6 Stunden am Stück.


Reicht in der Summe total aus, ich weiß nur nicht, ob das auf Dauer zielführend ist. Ich bin nämlich auf Arbeit trotzdem sehr hungrig, das kann aber auch die Belastung sein. Zuvor habe ich nachts 7,5-8 Stunden am Stück geschlemmt, jetzt muss ich aber früher raus.

[Blue Force]

Hallo ich bin Mud

Wie ist so eure persönliche Erfahrung, Meinung oder medizinische Expertise zu diesem Thema?

Aufgrund meiner aktuellen beruflichen Situation und um zumindest ein wenig Freizeit zu haben, teile ich mein Schaf momentan mit 2 Leuten.

Ich komme nach Hause und sehe dann mein Schaf erstmal 2-3 Stunden. Das brauche ich auch, wenn der Berufsstress zum Feierabend weg ist, zieht es mir die Beine weg.

Danach wache ich meistens von selbst auf, bleibe bis Mitternacht wach und schlafe (manchmal unruhig und schlecht) nochmal 6 Stunden am Stück.

Sind 8-11 Stunden. Reicht in der Summe total aus, ich weiß nur nicht, ob das auf Dauer zielführend ist. Ich bin nämlich auf Arbeit trotzdem sehr müde, das kann aber auch die Belastung sein. Zuvor habe ich nachts 7,5-8 Stunden am Stück geschlafen, jetzt muss ich aber früher raus.

[smiloDon]

Dass ihr es mit den Threadkopien immer übertreiben müsst ...