Da wären wir wieder beim Thema bewusst Zeit nehmen.
Meine Freundin und ich haben beispielsweise einen fixen Leseabend eingeführt. Also klar, wir sind beim Tag flexibel, aber grundsätzlich ist es immer derselbe Tag. Auslöser dafür war, dass ich immer sagte, ich würde gerne wieder mehr lesen und halt vor allem auch mal wieder ein Buch lesen, anstatt nur Zeitschriften. Ich sagte immer, dass ich dazu keine Zeit hätte. Nach der Weiterbildung hatte ich Zeit, aber habe trotzdem nie gelesen.
Jetzt mit dem fixen Leseabend funktioniert das. Da wird das Handy weggelegt und es wird einfach gelesen. Klingt halt extrem spiessig, aber funktioniert sehr gut.
Vielleicht kann man das fürs Zocken auch so machen.