[void]

Ich hatte meine Essgewohntheiten noch nie nicht im Griff, aber ich hab das Gefühl, die meisten kompensieren mit übermäßigem Zuckerkonsum irgendwas. Also ich hab noch keinen gesehen der kein Maß kennt und nicht auch sonstwo arm dran wäre. Selbstbeherrschung kann man lernen und mit den richtigen Lehrern kanns jeder psychisch Gesunde.

[TinyHermes]

Seit dem Ausrutscher habe ich bis heute tatsächlich jeden Tag wieder Schokolade und ähnliches gekauft/gegessen. Ab jetzt ziehe ich erneut einen kompletten Schlussstrich. Anders funktioniert es bei mir nicht.

[Baldurs_Gate_2]

Zucker wegzulassen ist deutlich schwieriger für mich als zB Fleisch oder fettiges Essen.

[TinyHermes]

Zucker wegzulassen ist deutlich schwieriger für mich als zB Fleisch oder fettiges Essen.

Richtig

Seit dem Ausrutscher habe ich bis heute tatsächlich jeden Tag wieder Schokolade und ähnliches gekauft/gegessen. Ab jetzt ziehe ich erneut einen kompletten Schlussstrich. Anders funktioniert es bei mir nicht.

Ab morgen

[Tiha]

Zucker wegzulassen ist deutlich schwieriger für mich als zB Fleisch oder fettiges Essen.

wobei darin auch jede Menge Zucker ist... in fast allen Industriegefertigten Produkten steckt zucker, wenn man also nicht gerade sein Zeug selbst anbaut...

[Baldurs_Gate_2]

wobei darin auch jede Menge Zucker ist... in fast allen Industriegefertigten Produkten steckt zucker, wenn man also nicht gerade sein Zeug selbst anbaut...

Aber nicht in einem normalen Stück Fleisch in der Kühlregalabteilung. Das ist höchstens mit Wasser gepanscht.

[Alo]

Ich habe zumindest noch von keinem abhängigen Raucher gehört, der aufhörte, dann nach einem 1 Jahr wieder einen Tag rauchte und dann trotzdem weiterhin ohne auskam.

Ein Jugendfreund von mir hat vor ca. 8 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Und wenn wir was trinken gehen qualmt er manchmal eine mit, ohne gleich ernsthaft wieder mit dem Rauchen anzufangen.

Die Suchtveranlagungen sind halt genetisch auch unterschiedlich ausgeprägt.

[TinyHermes]

Ich habe es nicht geschafft und die letzten 5 Monate so weiter gemacht wie bisher. Jeden Tag Burger, Brownies, Chips und Pizza aus dem Backshop. Ich will nicht wissen, wie die letzten 10 Jahre meine Gesundheit auch für die Zukunft negativ beeinflusst haben, auch wenn ich es ab heute schaffe, normaler zu essen.

Heute Abend fange ich mit einem Nudelsalat mit Erbsen an.

[Namenloser_held]

Ich habe es nicht geschafft und die letzten 5 Monate so weiter gemacht wie bisher. Jeden Tag Burger, Brownies, Chips und Pizza aus dem Backshop. Ich will nicht wissen, wie die letzten 10 Jahre meine Gesundheit auch für die Zukunft negativ beeinflusst haben, auch wenn ich es ab heute schaffe, normaler zu essen.

Heute Abend fange ich mit einem Nudelsalat mit Erbsen an.

Nimm dir nicht zuviel vor. Es ist ein Marathon seine Gewohnheiten zu ändern. Schau dir mal die Videos von Patric Heizmann auf Youtube an. Ich glaube der kann dir helfen.

[TinyHermes]

Nimm dir nicht zuviel vor. Es ist ein Marathon seine Gewohnheiten zu ändern. Schau dir mal die Videos von Patric Heizmann auf Youtube an. Ich glaube der kann dir helfen.

Ich habe es schon mehrmals für mehrere Monate geschafft, halbwegs gesund zu essen. Ich habe auch kein Übergewicht. Aber mein Leben ist von vielen negativen Ereignissen geprägt und das veranlasst mich dazu, ungesund zu essen, vorallem wenn ich es am Vortag auch getan habe. Wenn ich erstmal 2 Wochen normal esse, dann bin ich nicht mehr abhängig von Süßigkeiten.