Ich bin sportlich gerade keine Heldin, aber ich halte mein Gewicht und die Form mit Yoga.
Wichtig ist, dass man es richtig lernt. Yoga wirkt auf das Hormonsystem, es macht "glücklich", es entspannt, der Heißhunger ist weg. Und man kann es immer machen, zum Beispiel auch spät abends, vor dem Einschlafen. Man schläft gut, das ist auch wichtig beim Abnehmen. Im Stress-Modus hält der Körper das Fett fest.