[Dunkler Fürst]

[Bild: CdhS.png]

Willkommen im Club der halbtoten Sporttreibenden!

Hier können alle die regelmäßig Sport treiben, posten was ihr macht, wie oft ihr das macht und was das Resultat dessen ist. Natürlich können auch die, die nicht regelmäßig Sport treiben hier rein schreiben. Oder ihr habt Fragen zu einer bestimmten Sportart, dann ist hier der Ort an dem ihr sie stellen könnt.


Ich bin mir sicher das gerne alle Fragen mit bestem Gewissen beantwotet werden, nur Mut.

Hier geht es zum alten Tread. Club der halbtoten Sporttreibenden-4

[Dark_Tengulist]

Ich war heute(gestern) wieder im Freibad. Diesmal ohne meine Trainingsgruppe, weil die gestern wollten... Konnte dann ausgiebig meine neuen Fingerpaddles ausprobieren und habe festgestellt, dass es gar nicht so verkehrt ist, ab und an mit solchen Dingern zu trainieren.

[fredie]

[Video]

vielleicht interresiert das hier ja wen.
sehr gutes interview mit ido portal.

[Dark_Tengulist]

So, heute erstmal schön ne Zerrung im rechten Adduktor abgeholt.

[Angríst]

Heute zwei persönliche Rekorde gebrochen … zum einen über 10 km, zum anderen über 1 h gelaufen …

Distanz: 10,66 km
Dauer: 01:00:02
Durchschnittsgeschwindigkeit: 10,7 km/h

[Dark_Tengulist]

bei welcher intensität bist du gelaufen?

[Angríst]

bei welcher intensität bist du gelaufen?

Wie bitte?

[Dark_Tengulist]

Wie bitte?

ob du das locker runtergejoggt bist oder dor die seele aus dem leib gerannt hast.

[Angríst]

ob du das locker runtergejoggt bist oder dor die seele aus dem leib gerannt hast.

Schwer zu sagen. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit liegt meist bei 10-11 km/h. Also eher ersteres. Habe mich danach auch nicht so kaputt gefühlt.

[fredie]

[Video]

Heute zwei persönliche Rekorde gebrochen … zum einen über 10 km, zum anderen über 1 h gelaufen …

Distanz: 10,66 km
Dauer: 01:00:02
Durchschnittsgeschwindigkeit: 10,7 km/h

[Dunkler Fürst]

Heute habe ich eine gute und eine schlechte Nachricht.

Zuerst die gute. Ich habe heute zwei neue Schläuche für meinen Rolli bekommen und habe natürlich gleich eine Runde gedreht. Leider nicht so weit wie ich vorhatte.

Fahrstrecke: 10.43 km
Fahrzeit: 0:36:17
Durchschnitt. km/h:17.24
Höchst. km/h: 33,82 km/h

Jetzt die schlechte. Mein Reifen ist wieder geplatzt und das, obwohl ich nicht mal viel reingepumpt habe. 6-10 bar sind erlaubt und ich habe bis 7,5 bar aufgepump. So langsam, nein, ich komme mir echt verarscht vor.

Heute zwei persönliche Rekorde gebrochen … zum einen über 10 km, zum anderen über 1 h gelaufen …

Distanz: 10,66 km
Dauer: 01:00:02
Durchschnittsgeschwindigkeit: 10,7 km/h

Trainierst du öfters? Denn dann würde ich sagen: "Dein Training macht sich bemerkbar."

[Angríst]

Jetzt die schlechte. Mein Reifen ist wieder geplatzt und das, obwohl ich nicht mal viel reingepumpt habe. 6-10 bar sind erlaubt und ich habe bis 7,5 bar aufgepump. So langsam, nein, ich komme mir echt verarscht vor.

Das ja echt ärgerlich. Beim nächsten mal erst mal nur bis 6 bar aufpumpen und manuell prüfen?

Trainierst du öfters? Denn dann würde ich sagen: "Dein Training macht sich bemerkbar."

Ich habe vor etwa zwei Monaten mit 2 km angefangen und laufe seitdem durchschnittlich zweimal die Woche. Manchmal mehr, manchmal weniger; das hängt vom Wetter ab. Bin ein Schönwetterläufer.

[Dark_Tengulist]

Ich habe vor etwa zwei Monaten mit 2 km angefangen und laufe seitdem durchschnittlich zweimal die Woche. Manchmal mehr, manchmal weniger; das hängt vom Wetter ab. Bin ein Schönwetterläufer.

Dann klingt das echt nicht schlecht.

[Dunkler Fürst]

Das ja echt ärgerlich. Beim nächsten mal erst mal nur bis 6 bar aufpumpen und manuell prüfen?

Die Sache ist nur die, je mehr Luft in den Reifen ist, umso leichter läßt es sich fahren. Zudem war es auch so, dass ich aufgepump habe und bin dann noch ca. 4 km gefahren. Auch dieses mal hatte ich riesen Glück und wurde nach Hause gefahren, doch irgend wann stehe ich in der Pampa und der Reifen ist platt.

Ich hatte auch schon Vollgummireifen probiert, doch damit ließ es sich überhaupt nicht fahren. Keine Ahnung warum.

Ich habe vor etwa zwei Monaten mit 2 km angefangen und laufe seitdem durchschnittlich zweimal die Woche. Manchmal mehr, manchmal weniger; das hängt vom Wetter ab. Bin ein Schönwetterläufer.

Hört sich doch ganz ordentlich an. Hast du irgendein Ziel das du erreichen willst, oder läßt du das alles erstmal auf dich zukommen und siehst wie weit du kommst?

Was das Schönwetterläufer angeht, ich fahre auch nur bei schönen Wetter. Wobei ich trotzdem einmal in einen Platzregen gekommen bin. Als ich 5 Minuten später zuhause war hörte er wieder auf, doch da war ich schon bis auf die Unterhose durchnässt.

[fredie]

heut zum ersten mal 4 stunden draußen gewesen und gelaufen.

[thefilth]

Hab mich am Freitag das erste Mal seit Jahren (abgesehen von den diversen Enden mancher Sauftouren) wieder auf's Fahrrad geschwungen - knappe zehn Kilometer gute halbe Stunde. Etwas peinlich war's aber, dass ich bergauf das Rad schneller schiebe, als fahre

[Eletron]

Ich gehe seit einiger Zeit Bouldern und Hallenklettern (klettern mit Sicherung) und es macht unfassbar viel Spaß. Heute abend gehts wieder los. Bisher einmal die Woche, an einem höheren Pensum arbeite ich grade.

Ich habe letze Woche eine mittel-schwere (nach Fontainebleau-Skala) Route mit Überhang geschafft. Dies gilt es jetzt auszubauen und nochmals zu festigen. Die Route habe ich leider nur "bunt" geschafft, d.h. eine andere Farbe (diese drücken die Schwierigkeitsgrade aus) verwendet. Heute wird nur die entsprechende Farbe des Schwierigkeitsgrads "mittel" angegangen.

Leider leiden die Hände sehr unterm Chalk (Magnesiumcarbonat) und die speziellen Kletterschuhe sind sehr gewöhnungsbedürftig. Dennoch gefällt mir die "Einfachheit" beim Bouldern mehr. Man braucht nur entsprechende Schuhe und Chalk. Auch ist es genial, da man Kopf, Muskeln und Körber gleichzeitig fordert. Besser als jedes Fitnessstudio!

Bouldern FTW!

[void]

Ich spüre mal wieder etwas Kraft in den Fingern, dass ist motivierend. Ich bouldere immer noch nicht nach Routen sondern konzentriere mich weiterhin auf die reine Bewegung und darauf nichts zu stark zu belasten. Das ist ziemlich schwer wegen dem Flow in den man einfach manchmal kommt wenn man über die Wände huscht, aber deshalb freue ich mich nur noch mehr auf den Moment wenn ich das wieder tun kann. Trainingsdauer ist anfangs überraschend kurz ausgefallen aber ich habe schnell gemerkt dass das derzeit genau das richtige ist. Also länger als eine Stunde bin ich nie in der Halle. Maximalkraftübungen mache ich schon, allerdings nur nach dem ich mir sicher bin dass mein Körper perfekt aufgewärmt ist und auch noch nicht in Kombinationen, sondern einzeln und immer sehr kontrolliert. Eigentlich macht es mir seid langem mal wieder so richtig Spaß.

[Eletron]

Ich spüre mal wieder etwas Kraft in den Fingern, dass ist motivierend. Ich bouldere immer noch nicht nach Routen sondern konzentriere mich weiterhin auf die reine Bewegung und darauf nichts zu stark zu belasten. Das ist ziemlich schwer wegen dem Flow in den man einfach manchmal kommt wenn man über die Wände huscht, aber deshalb freue ich mich nur noch mehr auf den Moment wenn ich das wieder tun kann. Trainingsdauer ist anfangs überraschend kurz ausgefallen aber ich habe schnell gemerkt dass das derzeit genau das richtige ist. Also länger als eine Stunde bin ich nie in der Halle. Maximalkraftübungen mache ich schon, allerdings nur nach dem ich mir sicher bin dass mein Körper perfekt aufgewärmt ist und auch noch nicht in Kombinationen, sondern einzeln und immer sehr kontrolliert. Eigentlich macht es mir seid langem mal wieder so richtig Spaß.

Ich bin pro Woche ca. drei Stunden in der Halle und klettere auch aktiv in diesen, runtergebrochen würde ich ca. 2,5 Stunden reine Kletterzeit schätzen. Beim Bouldern ist einfach dass besondere, wie auch beim klettern mit Sicherung, dass vor allem die Technik sehr wichtig ist. Man kann entweder viel Kraft aufbringen und das Ziel erreichen, oder entsprechend mit "Köpfchen" an die Route dran gehen und mit weniger Kraftaufwand den selben Effekt erzielen. Das ist, was an Klettern für mich ungemein den Reiz ausmacht.

Wenn ich mich mich mal ein bissen "auspowern" möchte, klettere ich entsprechend andere Routen. Wenn ich Geschick und Körperbeherrschung ausbauen möchte, nehme diese und jene Route. Die unfassbare Vielfalt ist einfach Hammer.

Immer dran bleiben! Finds cool, dass es hier noch mehr Kletterer gibt

[Bonnriel]

War heute auch noch mal draußen.
Hat gut getan ... bis es angefangen hat zu regnen.