[Dark_Tengulist]

Achso, ja, gestern ganz vergessen, noch was zu schreiben. Bin nochmal im Wasser gewesen.

Spoiler:(zum lesen bitte Text markieren)

600m Einschwimmen
3x200m Lagen je 25m ganze Lage + 25m Beine
3x12x50m 1. GA1 Start 0:50, 2. GA2 Start 0:55, 3. EB Start 1:00
4x50m Technik locker
2x200m Beine
2x200m Freistil
2x25m Brust max
100m locker

[Dunkler Fürst]

Heute war es warm genug um nochmal eine Runde zu drehen. Obwohl ich später losgefahren bin, habe ich meine übliche Strecke genommen. Dafür habe ich meine Pausen verkürzt und wie man sieht, es geht auch so. Getroffen habe ich niemand und konnte die ganze Zeit fahren. Gut das meine Räder keinen Ärger mehr machen.

Meine heutigen Fahrwerte.

Fahrstrecke: 33,23 km
Fahrzeit: 2:03:21 Stunden
Durchschnitts km/h: 16,16 km/h
Höchst km/h: 34,54 km/h

[Dunkler Fürst]

War heute wieder unterwegs und habe einige Kilometer hinter mir gelassen. Auch wenn ich die verlorenen Möglichkeiten nicht mehr einhole, möchte ich noch jeden Tag mit schönen Wetter nutzen. Hätte ich sowieso gemacht, doch jetzt reizt es mich noch mehr.

Heute ist nichts erwähnenswertes passiert, war ein ruhiger Tag.

Meine heutigen Fahrwerte.

Fahrstrecke: 35,47 km
Fahrzeit: 2:12:00 Stunden
Durchschnitts km/h: 16,12 km/h
Höchst km/h: 34,68 km/h

[void]

Ich kann jetzt mit richtigem Schwierigkeitsklettern anfangen. Die Übergangsphase gestaltet sich etwas schwieriger, da die Muskeln sich erst darauf einstellen müssen. Ich bekomme auch wieder blasen an den Händen, weshalb ich nicht mehr jeden Tag klettern gehe, sondern vielleicht 5 Mal pro Woche. Ich hoffe, die Haut gewöhnt sich dran, eine prächtige Hornhaut habe ich eigentlich schon überall. Bei manchen Fingergliedern hat sie sich halt "nach oben geschoben".

[Dunkler Fürst]

Ein neuer Tag und nichts hat sich verändert. Das heißt, ich habe wieder meine Runde gedreht. War heute ein ruhiger Tag, ohne Vorkommnisse. Gibt somit nichts zu berichten.


Meine heutigen Fahrwerte.

Fahrstrecke: 36,02 km
Fahrzeit: 2:13:09 Stunden
Durchschnitts km/h: 16,23 km/h
Höchst km/h: 34,82 km/h

[Dunkler Fürst]

Bevor Morgen das schlechte Wetter kommt, war ich heute noch fleißig. Hab mein (fast) tägliche Runde gedreht, was sonst. Bin erst zur Tanke und Räder aufpumpen. Man merkt es leicht an meinen Fahrleistungen. Ich bin weiter gefahren und war trotzdem schneller. Doch ob es daran lag, wer weiß?


Meine heutigen Fahrleistungen.

Fahrstrecke: 36,29 km
Fahrzeit: 2:09:34 Stunden
Durchschnitts km/h: 16,83 km/h
Höchst km/h: 35,25 km/h

[Syranex]

ICh würde auch so gerne wieder Sport treiben

[Dunkler Fürst]

ICh würde auch so gerne wieder Sport treiben

Was hindert dich daran? Es gibt so viele verschiedene Sportarten, da sollte sich auch was für dich finden lassen. Oft muss man mehrere ausprobieren bis man die richtige gefunden hat. Nur nicht abhalten lassen.

[Syranex]

Seit sechs Wochen wegen Bänderiss im Sprunggelenk und OP im linken Knie( Plicaentfernung) außer Gefecht gesetzt und ein Ende ist nicht in Sicht.

[Raettich]

yay, heute seit fast 2 wochen das erste mal wieder im studio gewesen und ich konnte teilweise bis zu 10kg drauflegen

[Dunkler Fürst]

Seit sechs Wochen wegen Bänderiss im Sprunggelenk und OP im linken Knie( Plicaentfernung) außer Gefecht gesetzt und ein Ende ist nicht in Sicht.

Das ist natürlich Sch.... nicht schön. Ich hoffe das es schnell besser wird und du wieder Sport betreiben kannst. Was machst du denn für eine Sportart?

[void]

Heute mal in die erste 6c wieder rein getestet. Lief ganz gut. Freut mich, hab ja erst vor 1 1/2 Monaten bei 4a wieder angefangen. War nur kurz in der Halle, weil ich nach der Arbeit jetzt zu fertig war. Ich denke, ich kann weiterhin fast jeden bzw. jeden Tag gehen - die Belastung fühlt sich nicht zu groß an. Meine Fingerverletzungen sind verheilt und bis jetzt sind keine neuen aufgetaucht. Die Schwielen auf den Fingerkuppen führen immer noch ein seltsames Eigenleben aber es sieht nicht so aus, als würden sie sich mit der Zeit abschürfen oder Blasen zulassen. Das wars von mir, bis zum nächsten mal

[Dunkler Fürst]

Endlich Sonnenschein und angenehme Temperaturen, wurde immerhin schon seit Tagen so vorhergesagt, doch leider war es nicht so. Im Gegenteil, gestern hat es voll nach Regen ausgeschaut. Egal, jetzt passt es ja.

Bin meine alte Strecke gefahren und das erste Stück mit zu wenig Luft in den Reifen. Also erstmal ab zur Tanke, was relativ gut ging, mit leichten Rückenwind, und Luft nachfüllen. Auch wenn es allgemein besser lief, die 12 Tage Pause habe ich in meinen Armen gespürt.

Dann war die Strasse, komplett mit Radweg, gesperrt, weil die die Strasse ausbessern. Oder was weiß ich. Zum Glück kenne ich einen anderen Weg, der läuft direkt neben dem Lech. Ein Fluss der hier entlang fliesst. (Für die, die es nicht wissen.) Ist aber natürlich auch nur ein Feldweg und nicht so schön zu fahren wie geteerte Radwege.

Dann wieder Richtung Heimat und hier noch eine kleine Runde zum Abschluss gedreht. Wer im großen und ganzen ein schöner, netter Ausflug der wie immer Spaß gemacht hat.


Meine heutigen Fahrleistungen.

Fahrstrecke: 33,01 km
Fahrzeit: 2:01:52 Stunden
Durchschnitts km/h: 16,25 km/h
Höchst km/h: 35,25 km/h

[void]

Aufgrund der Arbeit komme ich jetzt immer erst sehr spät in meine Halle, welche dann überfüllt ist. Ich kann dann meistens nur kurz klettern und trainiere sonst an einem Board. Ich werde versuchen meinen Trainingsplan dahingehend umzustellen, dass ich an den freien Tagen vollkommen ausgeruht bin, was eine Ruhetag davor erfordert. Bis bald.

[void]

Heute die erste ( so angeschriebene ) 6c geschafft. Eben jene von der ich vor kurzem hier schon schrieb. Ich glaube, es ist eine 6b. Lief ganz gut, sehr wenig los in der Halle um die Mittagszeit. Das sonstige Training heute verlief eigentlich ohne besonders erwähnenswerte Ereignisse. An einer 6b hab ich mir heute die Zähne ausgebissen. Die letzte, die mir noch fehlt. Sie beginnt im Überhang, die Wand flacht weiter oben ab. So richtig an der Grenze, das sind schon die letzten zwei Griffe vor dem Top, gehts nicht weiter. Das sind zwei üble Aufleger, aber das eigentliche Problem ist das folgende: Ich soll das ganze Hand-Fuß klettern. Keine Ahnung wie das funktionieren soll, ich hab alles probiert. Von der Route denke ich wieder, sie wäre eine 6c, würde sie dann oben noch ein, zwei Züge weitergehen. Wie dem auch sei, bis bald. Viel Erfolg, bei dem was ihr tut.

Achja, heute mal wieder eine der besten Boulderinnen gesehen, sehr beeindruckend. Hat auch die 6c versucht, die ich dann geschafft habe. Beim letzten Zug auf Top, übrigens auch die Schlüsselstelle, dürfte ihr aber jedes Mal die Kraft ausgegangen sein.

[Dunkler Fürst]

Heute habe ich wieder mein Handbike rausgeholt und bin noch ein paar Kilometer gefahren. Die öfters mitlesen können sich schon denke welche Strecke. Meine übliche Runde eben. Leider kann ich heute keine Fahrleistungen niederschreiben, denn die Batterie hat während der Fahrt den Geist aufgegeben. Hätte ich mir eigentlich denken können, dass das passiert, denn die hat schon die letzten Fahrten Mucken gemacht. Sonst lief die Uhr aber ohne Probleme.

Meine heutigen Fahrleistungen.

Fahrstrecke: Nichts
Fahrzeit: wegen
Durchschnitts km/h: leerer
Höchst km/h: Batterie

[void]

Wir zwei sind irgendwie die Letzten

Heute die letzte 6B in der Halle geschafft ( die mit diesen oagen Auflegern ) huff war das ne hackn. Des weiteren habe ich zwei noch nie probierte 6c heute gleich mal geschafft. War ziemlich hart, wirklich mein derzeitiges Limit. Ich bin zuversichtlich, Mitte November schon die erste 7a zu schaffen - auch wenn die Abstände zwischen den Graden natürlich immer größer werden. ( Mit 7c z.B. rechne ich erst mit Beginn des neuen Jahres ). Mir ist aufgefallen, dass ich eine 6a ganz übersehen hatte - für die war dann nicht mehr wirklich Power, mache ich nächstes mal. Da ich die roten Boulder meiner Halle ( 6a - 6b+ ) nun alle kann, werde ich jetzt ein zwei Wochen an ihnen herumfeilen und trainieren, bzw. unterdessen die anderen 6c durchschauen. Ich fühle mich ziemlich gut, bald bin ich wieder so gut wie zu meinen besten Zeiten. ( Ca. 7a Flash, 7c fast )

[void]

Ja, ich war jetzt auf den Nationalmeisterschaften. Die Boulder waren wirklich verdammt hart, muss ich schon sagen. Sehr motivierend, ich muss aber eindeutig noch länger und härter trainieren, das Niveau war mir eindeutig noch zu hoch

[void]

Letzten Dienstag ist die erste 7a gefallen, heute die erste 7a+. Ich find den schritt vom vorherigen Grad zum nächsten allerdings nicht so schwer, wie, sich innerhalb eines Grades zu steigern. Also mit der ersten 7b rechne ich erst in einiger Zeit. Ich habe sowieso schon lange einfach nur das Niveau gepusht anstatt die Boulder die ich schon kann perfekt technisch auszufeilen und weiter an denen zu trainieren. Es passiert ja ab und zu immer noch, dass ich bei einer 6c oder 6c+ unabsichtlich abrutsche, oder vergessen habe wie ich den Schlüsselzug früher geklettert bin und die Route deswegen gar nicht mehr schaffe. Ich habe mir außerdem an drei Fingerspitzen auf der selben Hand Haut weggerissen bzw. "Löcher" produziert, welche auch erst mal vernünftig ausheilen sollten.

Ich habe schon immer nebenbei ein paar Maximalkraft-Freiübungen gemacht bzw. geübt. Ich kann inzwischen mit rechts fast einen einarmigen Klimmzug, mit links noch nur 90% und ich kann die in diesem Video bei 0:36 und 1:10 gezeigten Übungen, keien Ahnung wie die heißen. https://www.youtube.com/watch?v=zcTFcTa9Jo8

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Sind schon alle tot?

Inzwischen habe ich realisiert, dass die 7a+ ganz sicher nur eine 7a war. Also hatte ich bis heute 2 7a auf dem gewissen, denn heute ist die Dritte gefallen Mir hat nur noch ein Dynamo gefehlt, ich bin auf dem Aufleger auf den ich greifen muss einfach immer abgerutscht, heute hab ich ihn allerdings gehalten. Bei einer weiteren 7a fehlt mir nur noch der Schnappsprung auf Top ( auch wenn der echt hart genug ist ) Ja, ansonsten eine neue 6c geschafft und eine neue 7a angetestet, welche sich gut anfühlt.

Die Halle in der ich trainiere hat zwei Ebenen, wobei ich bisher meistens unten war. Im unteren Bereich ist heute die Letzte 6B gefallen ( oh Gott waren die nervig hart ) und mir fehlen nur noch zwei 6c, bzw. ich glaub sogar beide sind 6c+. Trainingsmoral gut, Fingerverletzungen relativ gut verheilt.